Programa de Entrenamiento

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

ENTREVISTA INICIAL

VALORACIÓN INTEGRAL

PROPUESTA DE ENTRENAMIENTO

programa de entrenamiento

En Nortrain, ofrecemos programas de entrenamiento adaptados a tus necesidades, ya sea de forma online o presencial. Cada modalidad está diseñada para maximizar tu rendimiento, recuperación y bienestar, con la calidad y atención personalizada que nos caracteriza.

ENTRENAMIENTO ONLINE

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Programas diseñados para quienes prefieren entrenar desde casa o en cualquier lugar, con la guía y seguimiento de nuestros profesionales mediante plataformas digitales. Ideal para mantener la constancia y progresar en tus objetivos sin necesidad de desplazarte.

Opciones de Programas ONLINE

básico

• Entrevista
• Entrenamientos semanales de carrera y 1 de fuerza
• Control y cuantificación de las cargas
• Contacto y modificación de los entrenamientos (VÍA TP/MAIL)

premium

• Pack BÁSICO
• Evaluación funcional periódica del atleta (presencial)
Cuantificación mediante WKO 5
• 2 o más entrenamienots de fuerza
• Contacto vía WhatsApp

élite plus

• Pack PREMIUM
• Test de lactato cada 2 meses
• Estratégia nutricional para carreras

fuerza

• Entrevista y valoración inicial
• Valoración periódica
•Entrenamientos semanales de fuerza
• Contacto y modificación de los entrenamientos

Servicios Incluidos:

Evaluación inicial virtual y establecimiento de objetivos.

Planificación de entrenamiento personalizado, ajustado a tu nivel y disponibilidad.

Seguimiento periódico y ajustes de cargas de entrenamiento a través de plataformas digitales.

Contacto constante con el deportista

Acceso a recursos exclusivos, vídeos y tutoriales.

ENTRENAMIENTO PRESENCIAL

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Programas presenciales diseñados para ofrecerte atención directa, evaluación en tiempo real y uso de instalaciones especializadas. Contamos con espacios y tecnología avanzada para optimizar tu rendimiento y recuperación.

Opciones de Programas PRESENCIALES

Rendimiento deportivo

Programas específicos para deportistas que buscan mejorar su rendimiento.

Entrenamiento presencial de fuerza individual, en parejas o grupo reducido

Test de lactato en tapiz rodante para medir y optimizar tu umbral anaeróbico.

Entrenamiento en calor en instalaciones especialmente diseñadas para simular condiciones de competencia y mejorar la resistencia.

Evaluaciones periódicas para ajustar el plan y maximizar resultados.

Rehabilitación

Programas diseñados para recuperarte de lesiones o prevenir posibles riesgos.

Evaluación funcional y biomecánica.

Ejercicios terapéuticos y de fortalecimiento.

Supervisión por profesionales y especialistas en rehabilitación.

Planes progresivos y personalizados para una recuperación segura y efectiva.

Salud y Prevención

Programas enfocados en mejorar tu salud general, prevenir lesiones y promover un estilo de vida activo.

Valoraciones integrales de salud y condición física

Entrenamientos presenciales adaptados a tus necesidades específicas

Programas de bienestar y movilidad.